Přejít na obsah

K nákupu nad 1 700 Kč přidáme Zinek zdarma 🎁

Nakupovat

Spánek

Kvalitní spánek ovlivňuje nejen to, co děláte před usnutím, ale také prostředí, ve kterém spíte.

Kolekce Spánek proto kombinuje doplňky stravy, jako je hořčík, komplexní Sleep 3.0, glycin nebo L-theanin, s praktickými pomůckami v podobě špuntů do uší, masky na spaní a brýlí blokujících modré světlo. Základem kvalitního spánku však zůstává pravidelný režim a správně nastavená spánková hygiena. 

Spánek
13 produktů
  • Mg 3.0 Mg 3.0

    Mg 3.0

    Unikátní kombinace 6 forem hořčíku s maximální vstřebatelností pro tělo i mozek.

    Duševní pohodaSpánek

    4,8 (151)
  • Sleep 3.0 Sleep 3.0

    Sleep 3.0

    Kombinace přírodních látek pro rychlejší usnutí a kvalitnější spánek.

    SpánekDuševní pohoda

    4,4 (43)
  • Flow Earplugs

    Flow Earplugs

    Špunty do uší, které ztiší okolní hluk až o 32 dB.

    SpánekDuševní pohoda

    3,5 (8)
  • Flow Sleep Mask

    Flow Sleep Mask

    Prémiová maska na spaní z příjemného materiálu vám pomůže eliminovat veškeré světlo a užít si tak klidný kvalitní spánek.

    Vybavení Spánek

    4,7 (4)
  • Sleep balíček Sleep balíček

    Sleep balíček

    Klidnější usínání a hlubší spánek pro každou vaši noc.

    SpánekDuševní pohoda

    5,0 (2)
  • Flow Screen Glasses

    Flow Screen Glasses

    Screen glasses blokují nežádoucí spektrum modrého světla, které vyzařují obrazovky počítačů, telefonů nebo televizí.

    SpánekVybavení

    5,0 (4)
  • Manažerský balíček Manažerský balíček

    Manažerský balíček

    Doplňky pro soustředění, klid i spánek při vysokém pracovním tempu.

    SpánekSoustředění a paměť

    5,0 (1)
  • Flow Sleep Glasses

    Flow Sleep Glasses

    Červené brýle blokují veškeré modré i zelené světelné spektrum – ideální volba na nošení 1,5 hodiny před spaním.

    SpánekVybavení

  • Biohacking balíček Biohacking balíček

    Biohacking balíček

    Sestava produktů pro biohacking, spánek a celkovou vitalitu organismu.

    Duševní pohodaZdravé stárnutí

    5,0 (1)
  • Sleep PRO balíček Sleep PRO balíček

    Sleep PRO balíček

    Klidnější usínání a hlubší spánek pro každou vaši noc.

    SpánekDuševní pohoda

  • Manažerský PRO balíček Manažerský PRO balíček

    Manažerský PRO balíček

    Doplňky pro soustředění, klid i spánek při vysokém pracovním tempu.

    SpánekDuševní pohoda

  • Biohacking starter balíček

    Biohacking starter balíček

    Chystáte se vstoupit do světa biohackingu, ale ještě se tak úplně nevyznáte? Jsme tu pro vás.

    SpánekDuševní pohoda

  • Biohacking PRO balíček Biohacking PRO balíček

    Biohacking PRO balíček

    Sestava produktů pro biohacking, spánek a celkovou vitalitu organismu.

    Duševní pohodaZdravé stárnutí

Garance vrácení peněz

I u otevřeného balení

Vlastní výroba

v Jablonci n. N.

Podložené složení

k surovinám

Ekologie

vykupujeme obaly

Spánek: podpora usínání a regenerace

Kvalitní spánek ovlivňuje celá řada faktorů – od fungování nervové soustavy a cirkadiánního rytmu až po světlo, hluk, teplotu a každodenní návyky. Kolekce proto kombinuje doplňky stravy pro spánek s praktickými pomůckami, které pomáhají vytvořit vhodné podmínky pro noční odpočinek. 

Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Mg 3.0 kombinuje šest organických forem hořčíku, které se liší především chemickou vazbou, obsahem elementárního hořčíku, vstřebatelností a snášenlivostí. Pokud chcete jednu konkrétní formu, můžete zvolit například Magnesium Bisglycinate nebo Magnesium Malate. 

Sleep 3.0 kombinuje více látek v jedné formuli, včetně kozlíku lékařského, meduňky, mučenky, chmele, GABA a šafránu. Jednotlivé složky jsou předmětem výzkumu v souvislosti se spánkem, relaxací a usínáním. V kolekci najdete také samostatné látky, jako jsou glycin, L-tryptofan nebo L-theanin, které vědecké studie zkoumají v souvislosti s různými aspekty spánku a relaxace, ale nemají schválené zdravotní tvrzení.

Stejně důležité je prostředí, ve kterém spíte. Flow Earplugs pomáhají omezit okolní hluk, Flow Sleep Mask světlo a Flow Screen Glasses s červenými skly snižují večerní expozici krátkovlnnému světlu. Jasné světlo, zejména v modré části spektra, může ve večerních hodinách ovlivňovat cirkadiánní rytmus a potlačovat tvorbu melatoninu. Kompletní přehled návyků, které spánek ovlivňují, od ranního světla po večerní rutinu, najdete v článku o spánkové hygieně."

Přesné složení a dávkování každého produktu najdete na jeho stránce, doplňky vyrábíme v Jablonci nad Nisou podle HACCP a norem EU.

Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Skladujte v suchu, mimo dosah dětí.

Co říkají zákazníci

Nejčastější dotazy

Jaký je rozdíl mezi jednotlivými formami hořčíku?
Jednotlivé formy se liší chemickou vazbou, podílem elementárního hořčíku, biologickou dostupností a snášenlivostí. Organické formy, jako jsou bisglycinát, malát nebo citrát, obecně vykazují dobrou biologickou dostupnost. Mg 3.0 kombinuje více forem, zatímco u samostatných produktů si můžete zvolit jednu konkrétní formu a její dávkování.
Co je to spánkový dluh a dá se dohnat o víkendu?
Spánkový dluh vzniká opakovaným nedostatkem spánku. Delší spánek o víkendu může část negativních dopadů krátkodobého spánkového deficitu zmírnit, ale nemusí plně kompenzovat dlouhodobě nedostatečný spánek ani nepravidelný režim. Podrobně to vysvětlujeme v článku Spánkový dluh a proč ho nikdy nedospíte (https://flow-nutrition.cz/blogs/blog/spankovy-dluh-a-proc-ho-nikdy-nedospite), i s tipy, jak se dlouhodobě zotavit.
Jak dlouho trvá, než poznám účinek hořčíku, glycinu nebo L-theaninu?
Záleží na konkrétní látce, dávce i výchozím stavu organismu. U hořčíku může být přínos suplementace výraznější zejména při jeho nedostatečném příjmu. Glycin a L-theanin jsou ve studiích zkoumány také při užití před spaním, výsledky jsou ale individuální a není možné garantovat konkrétní dobu nástupu účinku. Dlouhodobě je vhodnější hodnotit kvalitu spánku v kontextu celého režimu než podle jedné dávky.
Pro koho produkty v kategorii nejsou vhodné?
Kolekce je určená dospělým. Při onemocnění ledvin je potřeba konzultovat suplementaci s lékařem. Těhotné a kojící ženy, lidé s chronickým onemocněním, lidé s onemocněním ledvin nebo užívající léky by měli vhodnost bylinných a dalších účinných látek konzultovat s lékařem.
Sleep 3.0, nebo hořčík?
Hořčík je esenciální minerál, který mimo jiné přispívá k normální činnosti nervové soustavy a normální psychické činnosti. Sleep 3.0 je komplexní večerní formule kombinující více rostlinných extraktů a dalších látek. Pokud chcete jednoduchý základ, můžete začít hořčíkem. Pokud hledáte komplexnější večerní formuli, zvolte Sleep 3.0.
Pomůžou brýle blokující modré světlo opravdu s usínáním?
Modré světlo z obrazovek večer narušuje přirozenou tvorbu melatoninu, hormonu, který řídí usínání. Screen Glasses tenhle vliv omezují tím, že modré světlo filtrují, jde ale o doplněk k dobrým spánkovým návykům, ne o náhradu za omezení telefonu před spaním.
Můžu kombinovat víc produktů najednou, třeba hořčík a Sleep 3.0?
Ano, oba produkty se doplňují, hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a Sleep 3.0 cílí přímo na oblast spánku. Vždy se držte doporučeného dávkování uvedeného u jednotlivých produktů a hlídejte si celkový příjem jednotlivých látek.
Garance spokojenosti

Buď jste spokojení, nebo vám vrátíme peníze.

Za kvalitou Flow si stojíme. Pokud vám produkt nebude vyhovovat, vrátíme vám plnou částku — i u otevřeného balení.

Buď jste spokojení, nebo vám vrátíme peníze.