Tobolky užívejte kdykoliv přes den ideálně s jídlem. Dostatečně zapijte vodou.

Hořčík je druhý nejčastěji deficitním mikronutrientem v „moderní“ civilizaci, hned po vitaminu D. Současný styl života a stravování často nezajišťuje jeho dostatek. V našem článku najdete detailní vysvětlení spolu s krátkým testem. Přesná diagnostika je složitější, můžete se však zamyslet, zda konzumujete dostatek potravin s vysokým obsahem hořčíku (ořechy, semínka, zelenina). Pokud trpíte často svalovou křečí, máte málo energie, špatný spánek nebo pociťujete zvýšený stres, tak může být na vině právě nedostatek hořčíku.

Mg 3.0 pomůže doplnit hořčík a vitamin D v těch nejlepších a nejsnáze vstřebatelných formách. Hořčík je důležitý pro normální činnost svalů, nervové soustavy, energetický metabolismus a další. Trápí vás nějaké příznaky nedostatku hořčíku? Pak bude Mg 3.0 pravá volba.

Ne. Je dobré nad věcí přemýšlet a dávkování si upravit podle výdeje energie a podle stravy. Pokud zažíváte velkou sportovní nebo psychickou zátěž, zvyšte dávkování Mg 3.0. Pokud naopak některý den máte jídlo bohaté na hořčík, nemusíte naopak suplementovat vůbec.

Zde není jednoznačná odpověď. Nejprve je potřeba si uvědomit, kolik ho přijímáte z potravy (jaké potraviny obsahují hořčík se dočtete v našem článku) a také si určit celkové denní množství dle cíle. Při sportovních výkonech a špatné stravě klidně 4-5 tobolek denně. Při sportovních výkonech a správné stravě 1-2 denně. Při vysokých psychických výkonech a špatné stravě 2-3 denně, při vysokých psychických výkonech a správné stravě 1-2 denně a při klasickém stylu života 0-1 denně dle stravy.

Mg 3.0 pomůže doplnit hořčík a vitamin D v nejlepších formách. Hořčík je důležitý pro normální činnost svalů, nervové soustavy, energetický metabolismus a další. Pokud máte hořčíku nedostatek jsou toto věci, které Mg 3.0 zlepší.