Blog
Doplňky stravy pro ženy: Co by nemělo chybět ve vaší rutině
Správně zvolené doplňky stravy mohou pozitivně ovlivnit hormonální rovnováhu, imunitní systém, náladu i energii během cyklu. V tomto článku se podíváme na ty nejdůležitější suplementy, které mají za sebou vědecky podložené účinky a neměly by ve vaší rutině chybět.
Zjistěte více
Rozhovor: David Vencl - trénujte chytře, ne tvrdě
Kreatin je jedním z nejlépe prozkoumaných doplňků stravy na světě, známý především jako podpora pro sportovce při silovém tréninku. Přirozeně se nachází v mase a rybách a hraje klíčovou roli v zásobování svalů energií.
Zjistěte více
Kreatin pro ženy: Mýty a fakta
Kreatin je jedním z nejlépe prozkoumaných doplňků stravy na světě, známý především jako podpora pro sportovce při silovém tréninku. Přirozeně se nachází v mase a rybách a hraje klíčovou roli v zásobování svalů energií.
Zjistěte více
Spánkový dluh a proč ho nikdy nedospíte?
Spánkový dluh: Jak ovlivňuje vaše zdraví a proč ho nikdy nedospíte?
Zjistěte více
Potřebují ženy jiné biohacking protokoly než muži?
Většina protokolů z oblasti biohackingu a dlouhověkosti je navržena pro muže. Ženy byly a bohužel stále jsou ve zdravotnickém výzkumu často přehlíženy.
Zjistěte více
Jak alkohol ovlivňuje hormony a neurotransmitery v těle?
Biohacker, bývalý biatlonista, spolumajitel Flow nutrition, vyznavač hodně trapného humoru, co se nebere moc vážně. To všechno je Matěj Krupčík. A možná i proto se rozhodl přihlásit na extrémní závod, o kterém už jste nejspíš slyšeli. Ano je to Ironman! Jaké jsou přípravy, co všechno je potřeba pohlídat a co celý závod obnáší? Pojďme to zjistit.
Zjistěte více
Biatlonista v důchodu? Kdepak - biohacker Matěj Krupčík si střihne Ironmana!
Biohacker, bývalý biatlonista, spolumajitel Flow nutrition, vyznavač hodně trapného humoru, co se nebere moc vážně. To všechno je Matěj Krupčík. A možná i proto se rozhodl přihlásit na extrémní závod, o kterém už jste nejspíš slyšeli. Ano je to Ironman! Jaké jsou přípravy, co všechno je potřeba pohlídat a co celý závod obnáší? Pojďme to zjistit.
Zjistěte více
6 novoročních předsevzetí, která v roce 2025 určitě zvládnete splnit
K trvalé změně se mnohem snadněji dopracujete malými kroky. Máme pro vás základní tipy, které můžete pořád považovat za předsevzetí a zároveň je snadno zařadit do každodenního programu. Jste připraveni?
Zjistěte více
Spánková hygiena a návyky pro lepší spánek
Sezóna rýmy a nachlazení je v plném proudu. V tomto článku najdete několik tipů, jak posílit imunitu, která teď dostává pořádně zabrat.
Zjistěte více