Hogyan kell átadni az érettségit

A legtöbb diák számára az érettségi az első nagy próbatétel, az „érettségi teszt”. Az érettségi, mint minden új számunkra, ijesztő lehet, és kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogyan tanuljunk a legjobban és hogyan kezeljük a stresszt. Éppen ezért bevált tanácsokat és tippeket adunk a tanuláshoz és a lehető legjobb felkészüléshez.

Hogyan tanuljunk?

Készítsen tanulmányi tervet . Ossza el a kérdések számát a rendelkezésére álló napok számával, és adjon hozzá időt az átdolgozásra, illetve tartalékoljon időt a váratlan eseményekre vagy a nehezebb kérdésekre. Ez világos képet ad arról, hogy mennyi időd van az egyes kérdésekre, és lesz időd végigmenni mindenen. Hagyja szabadon a vizsga előtti utolsó két napot a felülvizsgálatra és az esetleges felzárkóztatásra (ami általában jön). Sokkal nyugodtabb leszel.

Tanuláskor kezdje az alapoktól , és fokozatosan pakoljon bele a részletekbe és részletekbe. Teljesen normális, ha az első olvasás után úgy érzi, semmire sem emlékszik. Az agy emlékezése és felszerelése érdekében az adott információval többször kell találkozni, ezért ismételje meg a .

Ha több érzékszervvel észlel , többet és jobban fog emlékezni - például hangos olvasáskor láthatja, hallja és kimondja az adott anyagot. Alkalmasak a YouTube-on oktatóvideók, vagy kontextusok, történetek létrehozása az adott anyagról.

Rajzoljon diagramokat és képeket, használjon színeket és grafikus szimbólumokat a hangsúlyozáshoz, például nyilak, pontok stb. A szöveget különlegessé tevő összes elem segíti a memorizálást és az információk későbbi feldolgozását, mert az agy jobban érzékel mindent, ami új és nem szokványos. Ön is tudja, hogy a teszt során pontosan emlékezni fog arra, hogy a megadott információ a bal sarokban zölddel van aláhúzva.

Nehezen megjegyezhető információkhoz csak pontokban vagy diagramokban írjon – ne másoljon tankönyveket. Megpróbálhat post-it címkékre írni, amelyeket aztán jól látható helyekre ragaszt.

Tanuljon időblokkban, megszakítások nélkül, és tartson szüneteket. Állítson be egy időzítőt például 25 percre, amikor semmi sem zavarja (kapcsolja ki a mobiltelefont, értesítéseket stb.), majd tartson 5 perc szünetet, amikor megváltoztatja tevékenységét (nyújtás, 5 guggolás). , készíts egy csésze teát vagy csekkolj Instagramon jutalomként). Néhány blokk után tartson egy hosszabb pihenőt.

Legyen pozitív hozzáállása a tanuláshoz, tegye szórakoztatóvá, hogy élvezze. Jutalmazd meg magad. A jó hangulatnak köszönhetően jobban mennek a tanulmányaid, hatékonyabb és ellenállóbb leszel a stresszel szemben.

Mi a legjobb módja a felkészülésnek?

A tanulás nagyon energiaigényes, az agy a teljes energia akár 20%-át is felemészti, ezért gondoljon az elegendő pihenésre – a minőségi alvásra, valamint a változatos és kiegyensúlyozott étrendre. Az alvás az új információk memorizálásához is fontos, ezért ne pazarolja el. Csak a kipihent agy gondolkodik és érzékeli az új információkat.

Ne becsülje alá a szabadidős tevékenységeket – nem az a fontos, hogy mennyi ideig tanul, hanem az, hogy milyen jól. A fáradt agy remekül pihenhet sportolás, séta vagy rövid baráti találkozó közben.

Ne vigyük túlzásba a koffeint és a stimulánsokat. Természetes anyagok, például kávé, tea vagy Flow termékek használatát javasoljuk. Óvakodjunk az energiaitaloktól és más mesterséges termékektől, amelyek nagy mennyiségű cukrot, adalékanyagokat és színezékeket tartalmaznak.

Hogyan kezeljük a stresszt és az idegességet?

Ne hasonlítsd magad másokhoz – mindannyian eredetiek vagyunk, különböző tanulási stílusokkal és kiindulási pozíciókkal rendelkezünk.

Az idegesség legjobb megelőzése a minőségi felkészülés . Az elv az, hogy mindenről legalább egy kicsit tudjunk, és mindenekelőtt beszéljünk. Minden kérdésnél kezdje általános bevezetéssel, kontextussal, majd adjon hozzá részleteket és konkrét példákat – jó benyomást kelt, és jobban eladja tudását.

Teljesen normális, ha nem tudod – fogadd el, és ne hangsúlyozd, hogy esetleg nem emlékszel minden részletre. A tanárok is csak emberek és a vizsga során próbálnak segíteni, tanácsot adni, azt akarják, hogy jól menjen.

Az aktuális vizsgálat előtti idegesség enyhíthető, ha a légzésre összpontosít – figyelje meg a be- és kilégzést. Az is segít, ha nem görnyedsz, mosolyogsz magadra a tükörben, és mondasz magadnak valami biztatót. Higgy magadban és gondolj csak magadra, ne ragadj el az ideges osztálytársaktól.

Utolsó tanács – hallgass a testedre. Ha nem működik, állj meg egy kicsit, változtass a tevékenységen, helyezkedj el kényelmesen, majd folytasd.