Blog
Fyzioterapie pro ženy v menopauze: Co všechno může ovlivnit a proč ji neodkládat
Fyzioterapie může ženám v menopauze pomoci s bolestí zad, napětím i hormonální nerovnováhou. Jak přesně funguje a kdy ji zařadit?
Zjistěte více
David Korous: příprava na triatlon a doplňky stravy
Zajímá vás, jak vypadá výživa a trénink triatlonisty? David Korous sdílí, co mu funguje a jaké doplňky používá ve spolupráci s FLOW.
Zjistěte více
Jak se správně chránit před sluncem?
Zjistěte rozdíl mezi UVA a UVB zářením a jak podpořit zdravé opalování nejen krémy, ale i výživou a doplňky stravy pro krásnou pokožku.
Zjistěte více
Fyzioterapie do kanceláře: Úleva od bolesti i více energie během pracovního dne
Fyzioterapie do kanceláře je cílený přístup fyzioterapeuta, který pomáhá předcházet a řešit zdravotní komplikace způsobené sedavým zaměstnáním. Přinášíme tipy, jak si ulevit od bolesti, jak jim předcházet přímo od fyzioterapeuta Michala Tichova.
Zjistěte více
Menopauza: Mohou doplňky stravy zmírnit příznaky?
Objevte, jak důležité živiny, jako vápník, vitamín D, omega-3 a fytoestrogeny, mohou pomoci zvládat symptomy menopauzy a podpořit celkové zdraví ✅
Zjistěte více
Synergie a antagonie minerálů: Které doplňky stravy kombinovat a kterým kombinacím se raději vyhnout
Nabídka doplňků stravy je široká. A tak je důležité vědět, jak jednotlivé vitamíny a minerály vzájemně působí a jak je správně kombinovat. Některé kombinace mohou zvýšit účinnost, jiné naopak vstřebávání látek omezit. Pojďme se podívat na to, co je synergie a antagonie v kontextu doplňků stravy, jaké kombinace jsou vhodné a co naopak rozhodně nebrat společně.
Zjistěte více
Doplňky stravy pro ženy: Co by nemělo chybět ve vaší rutině
Správně zvolené doplňky stravy mohou pozitivně ovlivnit hormonální rovnováhu, imunitní systém, náladu i energii během cyklu. V tomto článku se podíváme na ty nejdůležitější suplementy, které mají za sebou vědecky podložené účinky a neměly by ve vaší rutině chybět.
Zjistěte více
Rozhovor: David Vencl - trénujte chytře, ne tvrdě
Kreatin je jedním z nejlépe prozkoumaných doplňků stravy na světě, známý především jako podpora pro sportovce při silovém tréninku. Přirozeně se nachází v mase a rybách a hraje klíčovou roli v zásobování svalů energií.
Zjistěte více
Kreatin pro ženy: Mýty a fakta
Kreatin je jedním z nejlépe prozkoumaných doplňků stravy na světě, známý především jako podpora pro sportovce při silovém tréninku. Přirozeně se nachází v mase a rybách a hraje klíčovou roli v zásobování svalů energií.
Zjistěte více