Michal Kempný: Ha már van ajándékod, menj bele

Michal Kempný Flow

Michal Kempný név, amely eredendően a cseh jégkoronghoz tartozik. Kivételes képességeinek, elszántságának, kemény munkájának és kitartásának köszönhetően nemcsak a cseh Extraligában, hanem az NHL-ben is megállta helyét, amelyben csapatával megnyerte a Stanley Kupát. Büszkén képviselte Csehországot nemzetközi versenyeken, világbajnokságon és számos világbajnokságon.

Michal fegyelmezettsége, eltökéltsége és sport iránti elkötelezettsége nem csak minket, a Flow-nál inspirál. Ha ehhez hozzáadjuk a biohackelés iránti szenvedélyt, akkor olyan kombinációt kapunk, amely minden fronton visszhangra talál. Ezért készítettünk rövid interjút Michallal.

Michal, a profi sport sok fegyelmet és kemény munkát igényel. Mit tanított meg a sport magáról?

Én személy szerint minden nap és minden szezonban kitűzök magam elé bizonyos célokat, és úgy gondolom, hogy minden sportolónak legyen egy jövőképe és egy álma, ami előre viszi. Nekem személy szerint nagyon fontos, hogy folyamatnak tekintem. Minden nap egy jó nap a fejlődésre, és egy esély arra, hogy elérd álmaid célját. Hinni a folyamatban, hinni önmagadban, a képességeidben, és haladni előre.

Tapasztalt-e valaha flow állapotot ebben a folyamatban? Emlékszel az utolsó alkalomra?

Persze a flow állapotot már megtapasztaltam, és tudom, hogy ez mit takar, de nem könnyű belekerülni. Profi sportolóként igyekszem minden meccsen a lehető legközelebb kerülni ehhez az állapothoz. Ha flow játékos vagy, teljesen megállíthatatlannak érzed magad. Ez egy olyan állapot, amikor az ember egyáltalán nem kételkedik a képességeiben. Nem fél semmitől, nem fél játszani, alkot, minden jól megy neki, minden úgy tapad, ahogy kell, és ez egy nagyon kellemes állapot.
Jelenleg nem tudom, mikor voltam utoljára flow-ban, de remélem, hogy minél többet megtapasztalhatok.

Michal Kempny

Eltökéltsége és fegyelme vezetett a kupához, amelyet minden hokis a feje fölé szeretne emelni. A Stanley Kupáról van szó. A Stanley Kupa megnyerése volt pályafutása legjobb pillanata, vagy valami többre becsül?

Pályafutásának eddigi legnagyobb pillanata mindenképpen az, hogy 2018-ban megnyerte a Stanley Kupát Washingtonnal. Szerintem ez a legtöbb, amit egy játékos elérhet a jégkorongban. Nagyon értékelem, hogy ott lehettem, hogy megérinthetem. Ezt nem veszi el tőlem senki. Szóval ez határozottan az első számú számomra. Ezek után mindenképpen megemlíteném a tamperei világbajnokság bronzérmét. Ez is szép élmény volt. De természetesen több ilyen pillanat is van a karrier során. Olyan apróságok is, mint az első meccs az NHL-ben, az első meccs a válogatottban, és ha a legelején kezdem, az első meccs az extraligában. Ezek azok a kis mérföldkövek, amelyek boldoggá tesznek és melengetik a szívedet.


Tudjuk, hogy neked sem idegen a biohackelés. Van egy titkos hacked, amelyet jobb teljesítmény, gyógyulás vagy egészség érdekében használsz?

Jelen pillanatban talán az a legfontosabb számomra, hogy kiszolgáljam magam a hidegnek; hideg zuhany, jégkádak, kriokamra. Aztán amit nagyon sokat használok regenerációra és általában, mint a napi reggeli rutin, az az infrapanel használata. Igyekszem minél többet használni. És egy kiváló dolog a szauna és a masszázs, amivel sokat tudok pihenni és takarítani, kikapcsolni a fejem.

Michal Kempný Flow

Azt mondják, hogy a fej legalább a csata fele. Te is dolgozol pszichikusokkal? Mi segít a legtöbbet?

Volt néhány mentális edzőm pályafutásom során, de egyiket sem bírtam sokáig. Próbálok valahogy dolgozni önmagammal, a gondolataimmal, és minél idősebb és tapasztaltabb leszek, annál jobban tudom, hogy a jégkorongban mit várhatok el minden helyzetből, és igyekszem a lehető legjobban dolgozni vele. Megvannak a rituáléim, amelyek segítenek elterelni a gondolataimat egy kicsit máshol, így minden meccs előtt ugyanazt csinálom, ugyanazok a bemelegítések és ugyanazok a rituálék, amelyeket folyamatosan ismételgetek. Ezekkel abba a zónába tudom magam helyezni, hogy itt meccs van és tudom, hogy készen állok. Így próbálok dolgozni a pszichémmel.

Mi a legnagyobb napi kihívásod?

Mindenképpen jobb embernek, jobb sportolónak, jobb jégkorongozónak lenni minden nap. Az is nagy kihívás most, hogy van egy két és fél éves kisfiunk, így mindenképpen megemlíteném, hogy az is kihívás, hogy a lehető legjobb apukának legyek. Valójában erre törekszem, hogy ott legyek neki, és önmagam legjobb verziója legyek számára.

Michal Kempny

Ön szerint hol követik el a legnagyobb hibát a fiatal sportolók a felkészülés során?

Ha olyan fiatal sportolókról beszélünk, akiknek már profi szerződésük van és pénzt keresnek, akkor nagyon fontosnak tartom, hogy ezek a srácok ne spóroljanak magukon és ne fektessenek be magukba. Nagyon fontos, hogy jó emberek legyenek körülötted karriered elején. Olyan szakemberek vannak körülötted, akik sokkal jobban értenek mindenhez, mint te. Fontos, hogy ne spóroljunk a fitneszedzőkkel, a minőségi ételekkel és az ezekkel kapcsolatos oktatással. Ne féljen kérdéseket feltenni olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyeket nem ismer, és ne féljen megkérdezni a szakembereket. Valószínűleg ebben látnám a legnagyobb hibát. Persze vannak srácok, akik ezt csinálják, de szerintem a legtöbben nem. De fiatal éveimben és pályafutásom elején sem voltam kivétel.

Annál több ok arra, hogy az olvasók szívükbe vegyék a tanácsait. Milyen egyéb tippeket adna a csúcsra törekvő fiatal sportolóknak?

Győződjön meg arról, hogy élvezik a folyamatot. Mit tesznek azért, hogy élvezzék, szeressék, teljesítsék őket minden nap. Szerintem ez a legnagyobb hajtóerő egy emberben. És tudom, hogy kemény munka és napi áldozatok nélkül ez biztosan nem lehetséges, szóval hadd dolgozzanak, de hadd élvezzék, hadd szeressék, mert nincs is jobb, mint az, amit szeretsz, mint munkát végezni, és még mindig megélni. ebből. Ez a legtöbb. Kár minden nap 8 órát ülni egy irodában, ha nem élvezed, és nem tölt el. Ha már van ajándékod, amit tökéletesíthetsz és felhasználhatsz, akkor én mindent beletennék.