8 tipp a másnaposság elkerülésére
1. Készüljön fel megfelelően
Az evés az alap. Ez lassítja az alkohol felszívódását. A fehérjében, rostban és vízben gazdag ételek ideálisak. Ilyen például a hús, vegetáriánusoknak humusz és zöldség.
2. Az ital számít!
Az alkoholos italok összetételében különböznek. Mindegyik tartalmaz vizet és etanolt, de a többi összetevő változatos. Ezeket rokonoknak nevezik, és a másnaposság egyik oka. A tiszta alkoholok (például a vodka) tartalmazzák a legkevesebbet, míg a sötét alkoholok (például a bourbon) a legtöbbet.
A buborékokat tartalmazó italok után gyorsabban berúg. Éppen ellenkezőleg, a különböző típusú alkoholok keverése súlyosbítja a másnaposságot mítosz !
3. Igyál üdítőt is
Az alkoholt üdítővel egészítse ki az este folyamán. Ezzel megelőzheti az olyan tipikus tüneteket, mint a fejfájás és a szájszárazság.
4. Próbálja ki a Hangover terméket
Mindflow Másnaposság 11 természetes anyag, például a máriatövis és a mexikói fügekaktusz egyedülálló kombinációja.
Felgyorsítja a káros anyagok anyagcseréjét, pótolja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, melyeket az este folyamán elveszít a szervezet. Növeli a szervezet antioxidáns kapacitását is, így megvédi a károsodástól. A Hangover termék működésének részletes mechanizmusát olvashatja nálunk cikk .
5. Mozogj az este folyamán
Az esti mozgás felgyorsítja az anyagcserét és bizonyos mértékig felgyorsítja a káros anyagok anyagcseréjét. A friss levegő akut hányinger esetén is segít. Tehát a következő partiján ne habozzon letáncolni a cipőjét, valójában az egészségéért tesz!
6. A dohányzás és más anyagok rontják a másnaposságot
Cigaretta füst acetaldehidet tartalmaz. Ugyanaz az anyag, amivé az etanol metabolizálódik, és másnaposságot okoz. A dohányzás növeli a koncentrációját a szervezetben, és súlyosbítja a másnaposságot.
7. Aludj egy kicsit
Aludj legalább 7 órát. A szervezetnek regenerálódnia kell, és ezt alvás közben teszi a legjobban. A tanulmányok sok olyan tünetet tulajdonítanak, amelyet másnaposságnak tekintünk, az alváshiánynak.
8. Bőséges reggeli másnap
Az édes reggeli segít a talpon. A szervezetnek éjszaka után pótolnia kell a cukrot. Erre a célra egy édes reggeli vagy esetleg gyümölcslé a legjobb. És ne féljen kényeztetni magát egy csésze kávéval.
Másrészt mit kell elkerülni egy ívvel?
A nagymama tanácsa - reggel vegyen be egy "könnyítőt" vagy más oltást - csak késlelteti a másnaposságot. Ráadásul a mája biztosan nem fogja megköszönni. Még a fájdalomcsillapító sem a megfelelő dió az egészség szempontjából.
